Ralentir le vieillissement : techniques prouvées, sérieuses et scientifiques avec BienEtreMag.com
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  Ralentir le vieillissement  Conseil, livres, explications, formation...


INTRODUCTION
Ralentir le vieillissement est-ce possible ?

Les dernières découvertes scientifiques indiquent que le vieillissement est un phénomène biensur "naturel" mais que certains paramètres peuvent être contrôlés pour le ralentir.

L'espérance de vie peut-être être augmenter de plus années. Certaines études parlent même de 15 à 20 ans.

Ce dossier est basé sur ces dernières découvertes scientifique.

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Tous les dossiers
 
SOLUTIONS
Rester actif en pratiquant du sport

Les dernières études indiquent un ralentissement du vieillissement des tissus du corps humains avec la pratique du sport. Au delà, il s'agit de comprendre qu'un muscle non solicité se dégrade plus rapidement. Pas besoin de pratiquer du sport de manière intense pour obtenir des effets mesurables. > Lire

 
Manger équilibré et sainement

Sans promouvoir un régime spécial, il est possible d'améliorer son espérance de vie en mangeant équilibré et sainement. > Lire

 
Rester serein et gérer son stress

Le stress est l'un des facteurs les plus importants qui accèlèrent le vieillissement du corps. Ce phénomène est connu mais a probablement été sous-estimé. > Lire

 
Avoir une vie social enrichissante

Une vie sociale enrichissante est importante pour une vieillissement "réussi". Les personnes souffrants de solitude ont tendance à être plus tristes et à vieillir plus rapidement. > Lire

 
Ressentir les émotions positives, éviter les émotions négatives

Les émotions et sentiments "négatifs" non gérés comme la peur, la colère, la dépression... ont tendance à fortement accélérer le vieillissement. Un stress soutenu est par exemple un facteur qui peut accélérer les maladies comme le cancer > Lire

 
Développer un caractère indépendant et positif

Les centenaires - dans leur très grande majorité - ont eu toute leur vie une soif de liberté et d'indépendance. Autre caractéristique : un caractère positif. > Lire

 
Ajoutez votre solution Tous les conseils
 
LIVRES
Les émotions

Dans ce livre, lama Guendune Rinpoché décrit les processus mentaux qui entravent le développement des qualités bénéfiques de l'être, et indique différentes méthodes graduelles d'approche pour y remédier. > Lire

 
Un corps sans âge, un esprit immorte par Deepak Chopra

L'auteur reprend, en les appliquant à la notion de vieillissement... > Lire

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STAGES - FORMATIONS
Comprendre, accepter et utiliser ses émotions

Ce stage permet de mieux comprendre l'origine et les signification des émotions. Il s'agit d'aller au delà du contrôle de ses émotions. Il s'agit de les accepter, de comprendre leurs rôles et de les choyer.. > Lire

 
Pratiquer la méditation

La pratique de la méditation permet de réduire les blocages que nous avons avec les émotions. L'idée est de les comprendre, voire de les sublimer en un entraînement régulière. Ce stage permet de découvrir les outils pour bien méditer. > Lire

Ajoutez un stage ou une formation Tous les stages et formations

 

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