Le pranayama par Stefania Redini

Présentation de l'éditeur
Pour un Occidental, la respiration est une chose naturelle qui ne s'apprend pas et qui ne nécessite aucun perfectionnement. Pour les sages orientaux, au contraire, la respiration est fondamentale. Il est nécessaire de connaître parfaitement l'art et la science de la respiration : le Pranayama. Cet ouvrage vous propose une initiation complète à la science du Pranayama. Il vous présente les exercices de base : respiration efficace pour se libérer des tensions et améliorer l'élasticité des muscles ; le Pranayama dans le yoga et les différentes postures simples : posture du diamant, respiration lobulaire et enfin les bienfaits de la respiration sur les cellules, le système nerveux, le cœur, la digestion, les articulations et les centres d'énergie psychiques. Ce livre vous conduit pas après pas vers la maîtrise totale de votre respiration, jusqu'à une intelligence respiratoire qui vous apportera santé et énergie, bien-être et joie de vivre. Vous y trouverez les techniques simples pour vous sentir épanouis dans toutes les circonstances de la vie et vous conduire vers un état de fusion entre votre corps et votre esprit qui mettra fin au gaspillage d'énergie physique ou mentale.

Biographie de l'auteur
S. Redini enseigne le yoga. Elle est diplômée de l'Integral Institute de Bruxelles, dirigé par le maître André van Lysebeth. Elle a commencé à enseigner le yoga à l'Institut de psychosomatique appliquée, en collaboration avec un groupe de médecins et de psychologues. Elle a également donné des cours de yoga au centre anticancéreux de Gênes pour aider les malades à lutter contre la maladie. Elle est consultante pour la gestion du stress. Elle poursuit ses recherches depuis vingt ans et voyage souvent en Europe et en Inde, où elle a approfondi sa connaissance du yoga au contact des plus illustres maîtres occidentaux et indiens. Elle est disciple de Sri Poojya Gurudef dr. Narayan Duyt Shrimali, autorité incontestée dans le domaine des mantra. Elle dirige le centre d'études yogiques de Gênes où elle organise les cours de l'Académie d'Europe de Iokai Shiatsu du maître K. Sasaki. Elle est l'auteur aux éditions De Vecchi de l'ouvrage intitulé : Les Mantra.