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Massages musculaires, plusieurs techniques (suédois, californien, sportif)

Le massage suédois allie fermeté et douceur, selon les besoins.
Il s'éxécute autant sur les attaches musculaires, que sur les tendons et les muscles.
Il a pour but de procurer une grande détente musculaire et de favoriser ainsi l'augmentation de l'amplitude du mouvement.
cette technique utilise l'effleurage, le petrissage, la friction, ainsi que des percussions à des endroits très ciblés.
Ce massage est le plus répandu à travers les salons de massage.

Le massage californien a été developpé en californie dans les années 70.
Il fait partie également de la famille des massages psycho-corporels
Il se caractérise par de longs mouvements doux et harmonieux qui enveloppent le corps, favorisent ainsi la prise de conscience du schéma corporel et l'établissement d'un nouvel équilibre.
On masse tout le corps avec une huile de massages.
Les techniques utilisées sont les mêmes que pour le massage suédois à savoir l'effleurage, la friction et le pétrissage.
Les bienfaits sont nombreux et variés. Le massage californien est un support au bien être physique, nerveux, émotionnel, mental et spirituel.

Le massage sportif a été longtemps dédié et crée comme son nom l'indique pour les sportifs de haut niveaux.
Aujourd'hui, il se pratique dans un esprit sportif plus large.
Il a deux fonctions principales : préparer les muscles avant l'effort et les soulager et les détendre après l'effort
4 techniques de mouvement sont principalement utilisées pour le massage sportif
Les mouvements sont précis, fermes et accentués.
- étirements : il s'agit d'effectuer une mise en tension tonique de la peaux avec les deux mains qui s'éloignent l'une de l'autre.
- palper-rouler : il s'agit d'un malaxage et roulement des muscles
- pétrissage : il s'agit d'un modelage profond des muscles effectué sur les parties charnues
- pressions : il s'agit de pressions exercées avec la pulpe des doigts et du pouce en petits cercles appuyés au niveau des masses musculaires.
- frictions : il s'agit de massages profonds en va-et-vinent avec le bout des doigts en mobilisant les tissus superficiels sur les parties profondes


le 23 septembre 2008
par Mathias, masseur sur paris spécialiste en massage bien etre
email : mathiasmass@yahoo.fr
06 62 38 31 67