Martine Veilleux : La Gymnastique Émotionnelle [ BienEtremag.com ]
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Martine Veilleux : La Gymnastique Émotionnelle

Document sans titre Par Martine Veilleux, praticienne em GE® www.martineveilleux.com

Nous portons tous une histoire émotionnelle qui s'est inscrite profondément dans notre musculature. En effet, dès le jour de notre naissance, notre corps s'est mis à réagir aux pressions familiales et sociales, puis s'est modelé en s'adaptant aux tensions accumulées.

Ainsi, toutes les émotions que nous avons refoulées telles que la colère, la frustration, la tristesse, la peur etc. ont laissé des traces sous forme de tensions au plus profond de notre musculature. Lorsque certains muscles se rigidifient, nous habitons notre corps de façon fragmentaire. Cela peut engendrer de l'incofort, des raideurs musculaires, une fatigue constante, parfois même de la déprime.

Heureusement, nous avons la capacité de changer et de nous libérer! Même si nos muscles sont rigides et déformés, ils restent malléables. Grâce à la pratique de mouvements simples et lents, adaptés à l'exacte physiologie de nos muscles, la Gymnastique Émotionnelle® permet sans jamais forcer de libérer les rigidités musculaires et de redonner souplesse et vigueur aux muscles rétactés, raccourcis. Les mouvements expérimentés peuvent se pratiquer soit couché, assis ou debout. Certains sont accompagnés d'accessoires tels que des balles tactiles, de tennis, de liège, en mousse, différentes grosseurs de baguettes, etc. Nous travaillons un côté du corps à la fois et découvrons que chaque côté se ressemble, mais se comporte différemment. Ainsi, prenons-nous conscience de la façon dont les muscles de notre corps réagissent à de nouveaux mouvements et découvrons par le biais de la sensation qu'ils éveillent, l'état dans lequel ils se trouvent, autrement dit, comment ils se comportent: est-ce qu' ils bougent plus ou moins facilement? Parce que nous ressentons consciemment les rigidités musculaires qui se sont enfouies dans notre corps, nous pouvons changer cet état pour le mieux.

Ainsi, séance après séance, nos muscles retrouvent leur mobilité et leur vitalité, notre structure physique s'hamonise, s'équilibre et nos fonctions vitales s'améliorent (respiration, le sommeil, l'assimilation, l'élimination etc.) et nous pouvons être soulagés d'un grand nombre de maux (dos, nuque etc.) sans que la volonté s'impose, sans qu'il y ait eu un dressage forcé. Cette amélioration se fait plutôt par le biais de la rééducation de la sensibilité musculaire.

Bien qu'elle propose des séances individuelles, cette technique corporelle est avant tout un travail de groupe, dans lequel chaque personne se retrouve avec elle-même. Au début d'une séance de groupe, chaque participant exprime comment il se sent dans son corps, et s'il y a lieu, son besoin de travailler une région en particulier. Le ou la praticien(ne) prend en considération les demandes des participant(e)s pour créer la séance. Les mouvements sont décrits sous forme orale sans qu'ils soient démontrés. Chaque personne éxécute les mouvements selon ses capacités, à son propre rythme. Dans ce travail il n'y a aucune place pour la compétition et la comparaison. Au contraire, ce travail possède plutôt un caractère ludique.

Il est bien de préciser que cette technique est avant tout préventive, et ne pose aucun diagnostic ou pronostic. Cette approche est tout à fait complémentaire avec une démarche en psychothérapie.

Elle peut cependant apporter des soulagements à différents problèmes physiques comme l'arthrite, l'arthrose, la fibromyalgie, le mal de dos, de nuque, fatigue chronique et bien d'autres.

Elle s'adresse aussi à tous ceux et celles qui désirent en savoir un peu plus sur eux-mêmes. La GÉ®  peut se pratiquer à n'importe quel âge, même pour des personnes de 80 ans et plus.

http://www.martineveilleux.com

 

 

 
       

 

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