Se réveiller en forme : la puissance des questions [ BienEtremag.com ]
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Se réveiller en forme : la puissance des questions

Il nous arrive tous de penser à un évènement négatif et de ressentir de la peur, colère, tristesse ou autres émotions (et sensations) dites par les spécialistes de négatives.

Une pensée, une phrase, un souvenir… et notre attention se focalise sur un élément négatif. Il nous arrive même de subir notre mental (souvent la petite voix qui parle sans cesse dans notre tête) qui tourne en boucle sur l’évènement négatif.

Il existe plusieurs solutions pour mettre en pause ce phénomène : se concentrer sur sa respiration, penser à un souvenir positif, remplacer une émotion négative par une émotion positive plus forte telle que l’amour…

Voici une autre solution spécialement à utiliser le matin en se levant pour être de bonne humeur : se poser des questions puissantes pour focaliser l’attention sur des éléments positifs qui déclenchent ainsi la joie, la sérénité, l’assurance, l’amour…

Je vous propose 5 questions puissantes à se poser dès le réveil. Posez-vous ces questions répondez-y. A chaque réponse attendre un moment, pour ressentir pleinement l’émotion positive. Bien-sûr, trouver plusieurs réponses est recommandé.

- Qui est-ce qui m’aime ? (pensez à plusieurs personnes)

- Qui est-ce que j’aime ?

- Qui tient à moi ?

- Qu’est-ce qui est génial dans ma vie ?

- De quoi suis-je fier dans ma vie ?

Essayez, c’est puissant.

 
 
       

 
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