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Secret de drague N°3 : Oser !

Combien de fois avons-nous été attiré par un garçon sans oser l’aborder. Combien de fois la peur nous a bloquer sans pouvoir faire un geste ? Est-ce que je vais lui plaire ? Il est trop beau pour moi. Il va me jeter. Je ne suis pas à la hauteur. Je ne sais pas comment l’aborder… Tant de questions et de phares que nous nous sommes dites et qui nous ont empêché d’aborder un garçon qui nous plaisait. La faute à quoi ? La peur ou plutôt la peur d’avoir peur. Comment gérer cette peur ? Quelques stratégies puissantes : Les stratégies pour gérer sa peur sont nombreux. En voici quelques-uns 1/ Se visualiser Les sportifs utilisent souvent cette technique. Beaucoup sans l’avoir apprise. Elle consiste à se voir heureux après le moment qui nous fait peur. Par exemple, se visualiser très content après avoir abordé la personne qui nous plait. Comment faire ? Je parle de se voir et non de s’imaginer. La nuance est très importante. Se voir signifie qu’il faut se voir heureux au travers des yeux d’une personne qui nous regarderait à ce moment là. Autrement dit, comme ci on se voyait soi-même. Pour certains d’entre nous, c’est naturel. Pour d’autres, cela demandera de l’entrainement. Sachez que si tous les grands sportifs l’utilisent c’est que s’est très puissant. Les études montrent que la visualisation ou l’imagerie mentale fait la différence entre un champion du monde et ses concurrents. 2/ Utiliser les ancrages Les sportifs utilisent aussi très souvent cette technique. Nous avons tous remarqué des joueurs de tennis serrer le poing (ou faire un autre geste, toujours le même) quand ils venaient de marquer un point. C’est un ancrage. Ils ancrent l’émotion positive sur un geste. C’est la “technique de pavlov”. A force de serrer souvent son poing lors de moments émotionnels POSITIFS intenses, l’état émotionnel est ancrée. Ainsi, en serrant le poing, ils déclenchent (de manière ‘artificielle’) l’état émotionnel enregistré à volonté et quand ils le veulent. Tout comme la cloche fait saliver les chiens dans l’expérience de pavlov. Alors, à chaque moment où l’on est heureux, au moment du pic émotionnel, il est possible de serrer son point. Ensuite, au moment de la peur d’aller aborder un garçon, il suffira de serrer le poing pour sortir de la peur. En effet, le corps est incapable de ressentir 2 émotions en même temps. Et l’émotion la plus forte prend le dessus. Essayer, c’est très puissant. 3/ Méditer sur le coté positif de se faire jeter (sisi!) On a peur de se faire jeter. Alors, réfléchissons au coté positif de se faire jeter ainsi nous n’en n’aurons plus peur. Il faut pour cela se poser souvent la question “en quoi est-ce bien de se faire jeter ?” ou plus facile “quand me suis-je fait jeter et en quoi avec le recul cela a-t-il été superbe ?”. Au début, les réponses sont difficiles. En persistant, on trouve 1, puis 2, puis 5 oui 10, puis 20 réponses… et on n’a plus peur du rejet. 4/ Se concentrer sur sa respiration Autre technique très puissante utilisée en sophrologie ou en méditation : se concentrer sur sa respiration. Pour simplifier : il faut respirer “par le ventre” et regarder son ventre bouger. 5/ Dire qu’on est stressé Souvenons-nous d’un moment où l’on a dit à une personne qu’elle nous impressionnait. Comment a-t-elle réagi ? Dans la plupart des cas, la personne nous a rassuré. Elle a été flattée et s’est montrée gentille et nous a mis à l’aise. Je me souviens d’un moment de ma vie. Je postulais pour un emploi dans un grand groupe et j’étais reçu par le Directeur des DRH. Autant vous dire que j’étais jeune et impressionné. Je tremblais de peur. Alors je lui ai dit “vous ne pouvez pas imaginer ma peur de vous voir”. Et là il s’est montré très gentil et m’a dit en me momtrant sa carte de visite “regardez, je suis simplement un humain”. Depuis, je suis devenu ami avec lui et il m’a avoué que j’avais été le seul à oser lui dire cela parmi tous les candidats qu’il avait vu dans sa carrière. Cela l’avait beaucoup marqué car “dire qu’on a peur est très fort”. 6/ Comprendre ce qu’est la peur C’est une étape importante : comprendre la peur. Comprendre sa bonne intention. Réaliser qu’elle nous veut du bien. Cela se fait par l’analyse, la médition, la réflexion. 7/ Travailler sur son estime de soi Il s’agit ici de faire un travail de développement personnel sur soi. Un travail très bénéfique : avoir une bonne estime de soi. Cela se fait en se posant les bonnes questions puissantes le plus régulièrement possible : en-quoi suis-je digne d’être aimé ? Qu’est-ce qui est bien en moi ? Quelles sont mes qualités ? Qui est-ce qui m’aime ? Ces questions nous permettent progressivement d’avoir une bonne estime de soi et d’aller vers celui qui nous plaît plus facilement. De plus, on se sent très bien avec des personnes qui s’apprécient. S’apprécier est différent du comportement “hautain”. Les personnes hautaines sont justement celles qui s’apprécient le moins. Leur comportement hautain peut souvent être compris comme un appel à l’aide. Essayez, c’est puissant